Pratik Kahvaltı: 1 Yumurta ile Yapılan 2 Kişilik Pankek Tanımı

Anne sütü, bebeğin yalnızca temel bir besin kaynağı olmanın ötesinde, bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir esirgeyicidir. Emzirme sürecinde pek çok anneyle karşılaşılan sorulara cevap veren Prof. Dr. Nalan Karabayır, Dünya Emzirme Haftası’nın hedefini da hatırlatıyor.

Doğum anından itibaren cilt temasının kurulması ve birinci saat içinde emzirmenin başlatılması gerekliliği üzerinde durulur. Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) ile Amerikan Pediatri Akademisi, birinci 6 ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenmeyi ve altıncı aydan itibaren inançlı tamamlayıcı besinlerle birlikte emzirmeyi en az iki yaşına kadar sürdürmeyi önerir.

Anne sütü, birçok hastalığın önlenmesinde kalkan misyonu görür der Karabayır; sütün yalnızca besin kıymetiyle sonlu kalmadığını, orta kulak iltihabı, ishal, teneffüs yolu enfeksiyonları ve idrar yolu enfeksiyonları üzere durumların da önüne geçebildiğini belirtir. Bu esirgeyici rol, bebeğin erken periyotta kâfi kilo alımını dayanaklar ve alerjik hastalıkların ortaya çıkışını erteleyebilir yahut hafifletebilir.

Emzirme, annenin sıhhati için de korunucu bir tesir taşır. Emzirmenin çeşitli hastalık risklerini azaltabileceği düşünülürken, annenin diyabet, tansiyon, kalp-damar hastalıkları ile göğüs kanseri riskinin de düşmesi olasıdır. Emzirmeye uygun beslenme konusu ise her iki taraf için de hayati ehemmiyete sahiptir. “Ne yemeli ne yememeli?” sorusu birçok anne için baş karıştırıcı olabilir; bu noktada Prof. Dr. Karabayır, emziren annelerin istikrarlı ve çeşitli bir diyetle beslenmesi gerektiğini tabir eder. Fazla kaloriye kaçmadan, bilhassa protein tarafından varlıklı besinler tercih edilmelidir. Rastgele bir kesin kısıtlama olmamakla birlikte, annenin kendisini güzel hissetmesini sağlayan besinler inançla tüketilebilir.

Aşılar ve emziren anneler için sıkça merak edilen mevzulardan biri, emziren annelerin aşı olup olamayacağıdır. Bu bahiste birden fazla durumda evet cevabı alınır; Covid-19 devrinde de gündemde olan bu husus, kimi bölgelerde uygulanmayan aşılar dışında genel olarak bir kısıtlamayı içermemektedir. Lakin ender durumlarda muhakkak aşılardan kaçınma gerekebilir. İlaç kullanımı açısından da dikkat edilmesi gerekenler vardır. Emzirme devri için birçok ilaç inançlı olarak kabul edilir; parasetamol içeren ağrı kesiciler ve pek çok antibiyotik bu periyotta uygunken, kanser ilaçları, lityum yahut ergotamin içeren ilaçlar için doktor önerisi olmadan hareket edilmemelidir. Kaygı doğurduğunda emniyetli bilimsel kaynaklar yahut muteber internet siteleri üzerinden bilgi sorgulaması yapılabilir.