Sağlık

Hafta Sonları ve Ekran Kullanımının Çocuklar Üzerindeki Etkileri

Hafta Sonları ve Ekran Kullanımı: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hafta Sonları ve Ekran Kullanımı: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Özellikle hafta sonları, ara tatiller ve yaz tatili gibi dönemlerde çocukların evde geçirdikleri sürelerin artması, ekran kullanımını da beraberinde getiriyor. Bu durumun kontrol altına alınmaması, çeşitli olumsuz etkilere yol açabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Dr. Özge Yendur, 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat ekran başında kalabildiğini belirtiyor. “Ekran süresinin doğru bir şekilde sınırlandırılmaması, okul başarısında düşüş, uyku bozuklukları, aile ve arkadaşlarla etkileşimin azalması, düşük öz benlik algısı, fiziksel aktivite eksikliğiyle birlikte obezite ve psiko-sosyal sorunlar gibi ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. Ayrıca çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içeriklere, siber zorbalığa, yanıltıcı reklamlara ve şiddet içeren unsurlara maruz kalabilmektedir” diye konuştu.

Okul Çağında Ekran Süresi Takip Edilmeli

Amerikan Pediatri Akademisi’nin önerilerine göre, 0-18 ay arasındaki bebeklerin yalnızca yakınlarıyla görüntülü konuşma amacıyla ekran kullanmalarına izin verilebilir. Uzm. Dr. Özge Yendur, “18-24 ay arasında eğitim amaçlı içeriklerin ebeveynlerin eşliğinde izlenebileceğini, 2-5 yaş arasında ise hafta içi günlük ekran kullanım süresinin 1 saat ile sınırlandırılması gerektiğini” vurguladı. 6 yaş ve üzerindeki çocuklar içinse sağlıklı alışkanlıkların edinilmesi gerektiğini belirten Yendur, ailelerin ekran süresini düzenli olarak takip etmeleri gerektiğini ifade etti. “Hafta sonları ise ekran süresi 3 saate kadar çıkabilir” dedi.

Hafta Sonları ve Ekran Kullanımının Çocuklar Üzerindeki Etkileri

Aileler, Çocuklarına Doğru Örnek Olmalı

Uzm. Dr. Özge Yendur, ailelere şu önerilerde bulundu: “Özellikle çocukların yatma zamanından 1-2 saat önce ekran maruziyetini ortadan kaldırmak, aile yemekleri sırasında dijital aygıtları uzak tutmak ve çocukla birlikte izlenecek içeriklere karar vermek oldukça önemlidir. Ayrıca, spor, sanat ve müzik gibi aktiviteleri teşvik etmek, yaşa uygun içerikler seçerek birlikte izlemek ve en önemlisi, ailelerin çocuklarına örnek olması gerekmektedir. Çocukların kazanmasını istediğimiz her sağlıklı alışkanlıkta olduğu gibi, bu konuda da onlara doğru bir örnek olmalıyız. Ekranlar hayatımızda kalıcı bir yer edindi ama doğru rehberlikle sağlıklı bir şekilde kullanılmaları mümkün. Çocukların gelişimini desteklemek adına ekran sürelerinin yönetimi ailelerin sorumluluğundadır.”

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu